LACONIC（ラコニック）の手帳を愛用している。
いろいろな手帳があるが、その中の「ライフログ」というもの。
ちょっと変わっているのは、お天気や食事の欄が用意されているところだと思う。
僕の場合は、こんなふうに使っている。
日付横には「出社」か「テレワーク」か。
曜日の右には起床時刻を書き、その下のスペースには睡眠時間と睡眠アプリが算出してくれる睡眠の評価を書き込む。
タスク欄には朝と夜の血圧、ウォーキングの消費カロリー、歩数、距離、インターバル速歩の結果を書く。
その下には天気と最高/最低気温、体重と体脂肪率、食事の記録と続く。
一番下の方眼の部分には、飲んだお酒と量、お通じ、体温などを書いている。
１週間を振り返ることはあってもあまり前までは振り返らないので、単純に記録しているだけだ。
それでも毎朝5分弱を使って、記録している。
月間のページはこんな感じで非常に書きやすい。
外食の記録などを書いているが、正直月間ページは思い出したら書く程度であまり使っていない。
この手帳は「Pre.9」となっているが要するに9月始まりの意味で、去年の9月1日の週から始まっている。
実際に使い始めているのは、9月9日くらいからだ。
手帳の外観はこんな感じ。
もう少し濃いグレーだと思うが、他にブルーとベージュがある。
ハードカバーの本のような装丁で、丈夫にできている。
大きさはB6サイズとコンパクトだ。
ライフログはB6のものだけみたいで、3月始まりのものもある。
装丁は同じシリーズのものと、テキスタイル系のものが用意されているようだ。
参考までに、ラコニックのONLINEストアはこちらに。
